SOUFFRANCE AU TRAVAIL

Dans le contexte du travail, les situations de souffrance sont nombreuses :

• adaptation difficile au changement (restructuration, licenciement)
• charge de travail trop lourde
• violence de l’environnement (management agressif, pression économique, perte de repères, normes inadaptées)
• agressivité humaine (harcèlement, mésentente, rivalité)
• accidents de parcours aussi bien sur le trajet qu’en cours de carrière (trajet, erreur)

Il arrive qu’on ne puisse plus « faire face » et qu’au décours d’un évènement, d’une situation, on s’effondre dans un état qui ressemble à une dépression : impossible de penser correctement, de contenir ses émotions, de dormir, d’envisager le futur, impossible d’arrêter la rumination et le flash back en boucle, impossible de se reposer, de se ressourcer, de prendre du recul.

Qu’on l’appelle « état de stress post traumatique», « burn out » ou « épuisement au travail », ce type d’expérience dépasse notre capacité d’adaptation. Ni le repos ni les médicaments n’en viennent à bout spontanément. Un accompagnement thérapeutique sur quelques séances peut être indiqué pour gagner du temps.

Certains organismes préventeurs, assureurs ou services médicaux de santé au travail
prescrivent ou prennent en charge quelques séances (de 3 à 8).

J’utilise le plus souvent le protocole E.M.D.R. qui opère en deux temps :

- Une phase de stabilisation émotionnelle et de renforcement des ressources qui peut suffire pour restaurer une image positive de soi.

- Une phase de traitement ou « désensibilisation » : Il s’agit d’éliminer tout ce qui reste perturbant et dysfonctionnel. Au décours de la désensibilisation, l’énergie libérée peut se réinvestir dans le présent et relancer une dynamique existentielle ou professionnelle satisfaisante.